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sati´Â ¸¶À½Ã¬±èÀ̳Ġ»õ±èÀ̳Ä
ÀÌ·± Àǹ®ÀÌ µé¾ú½À´Ï´Ù.
¸í»óÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© È¯Àڵ鿡°Ô Àû¿ëÇϰųª, ÀϹÝÀÎÀÇ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÌ·Á°í ÇÑ ¿¬±¸µéÀ» º¸¸é, ¸í»ó¹æ¹ýÀ» ÀÚ¼¼È÷ ¼³¸íÇϱâ´Â ÇÏ¿´À¸³ª, 
°¡¸£Ä§ÀÌ ºüÁ®Àִ °Í °°´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µé¾ú½À´Ï´Ù.
ÃʱâºÒÀü¿¬±¸¿ø»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ´ëºÎºÐ ¸í»ó°¡µéÀÌ 
sati¸¦ mindfulness·Î ¿µ¾î¹ø¿ªÇÏ°í, À̸¦ ´Ù½Ã ¸¶À½Ã¬±èÀ¸·Î ¹ø¿ªÇÏ¿´À¸³ª, 
ÀüÀ缺 ¼±»ý´ÔÀº "¸¶À½Ã¬±è¿¡´Â ¸¶À½À̶õ ´Ü¾î°¡ ¹Ýº¹ÇØ µé¾î°¡¼, ¸¶À½À» Å½±¸Çϴ ¿µ¿ª¿¡¼ ÀÌ¿ëÇÒ °æ¿ì, Çò°¥¸®°Ô Çϴ Á¡ÀÌ ÀÖ°í, °¡¸£Ä§À» ±â¾ïÇѴٴ ¿ø·¡ ¶æÀÌ »ç¶óÁ®¼ ¼öÇàÀÇ ±æÀ» Á¦½ÃÇϴµ¥ ºÎÀûÀýÇÏ´Ù"¶ó°í, ¿©±âÀú±â Ã¥ ÇØÁ¦¿¡¼ ¼³¸íÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀüÀ缺 ¼±»ý´ÔÀÇ ÁöÀûÀ» ¹Ýº¹Çؼ Àаí, 
ºÎó´ÔÀÇ ¸»¾¸À» ¸ÅÀÏ ÀÐÀ¸¸ç ¼÷°íÇϸ鼠¸í»óÀ» ÇÏ´Ùº¸´Ï 
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¸¶À½¿¡ ºÒÆíÇÔÀÌ ½ÏƲ¶§, °¡¸£Ä§À» ±â¾ïÇؼ ½ÏÀ» À߶󳻰í 
¶°¿À¸£´Â ¾î¶² »ý°¢À¸·Î ¾¾¾ÑÀÚü¸¦ ¾ø¾Ö¹ö¸®´Â ÈÆ·ÃÀ» ¹Ýº¹Çϸ鼠
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Á¶±Ý ¾Æ½¬¿ü½À´Ï´Ù. 
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¾î¿ ¼ö ¾ø´Â °Ç°¡? ½Í±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. 
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